Гимнастика

Гимнастика необходима для укрепления мышечного корсета и правильного формирования опорно-двигательного аппарата и осанки. Помимо этого занятия гимнастикой позволяю ребенку развиться не только физически, но и интеллектуально путем строгой дисциплины. 

Преимущества 

Занятия гимнастикой имеют ряд преимуществ. Во-первых, такие занятия укрепляют мышцы всего организма. Также при регулярном выполнении комплекса упражнений и правильном дыхании, метаболические процессы в организме активизируются, жировые отложения уменьшаются. Регулярные занятия гимнастикой дисциплинируют. А еще в процессе тренировки вырабатываются гормоны счастья, что в процессе сказывается на настроении и общем самочувствии спортсмена. 

Как проходит тренировка? 

Занятие гимнастикой включены в общей комплекс ОФП для детей. Сама тренировка начинается с разминки. Далее проходит комплекс упражнений для ног, рук, живота, а также упражнения на укрепления мышц спины. В заключении спортсмены выполняют упражнения на растяжку мышц и связок, а также гибкости.